Что взятьЧто взятьПодушку выбирают под позу сна: на боку нужна выше и жёстче, на спине — средняя, на животе — низкая и мягкая.
Наполнитель: латекс и мемори упругие и долговечные, холлофайбер дешевле, пух/перо — классика. Высота должна держать шею ровно.
| Критерий | Что выбирать |
|---|---|
| Высота | По позе сна: бок — выше, спина — средняя, живот — низкая |
| Наполнитель | Пена с памятью / латекс / гречка |
| Жёсткость | Средняя — универсально |
| Чехол | Съёмный — легче стирать |
Какая высота подушки нужна? На боку — выше, на спине — средняя, на животе — низкая.
Пена с памятью или латекс? Пена — обволакивает; латекс — упругий и дышит.
Как часто менять подушку? Раз в 2–3 года — наполнитель слеживается и перестаёт поддерживать.